<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan-Olov Karlsson

1956 • Norsborg

Råda - By tor

Torsdag 4 augusti 2022 15:53

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på rullskidor.

18,55 km
Distans

1:18:14
Tid

4:13 min/km
Snitt

108
Snittpuls

147
Maxpuls

45
Kadens

56 meter
Total stigning (klocka)

Wasa 610 rullskidor

Total distans:

40:24:04

526 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 september 2023	20,01 km	1:28:16	4:25 m/km
9 juli 2017	18,54 km	1:18:00	4:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,05 km	34:35	4:18	105	34:35	8,05 km
2	1,19 km	5:00	4:11	111	39:35	9,24 km
3	8,05 km	33:36	4:11	110	1:13:11	17,29 km
4	1,24 km	4:59	4:01	112	1:18:09	18,52 km
5	0,02 km	0:06	4:20	101	1:18:15	18,55 km