Dammarna runt

Torsdag 4 augusti 2022 15:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dammarna runt, Betseledammen <-> Bålforsen med Knut & Lucas

20,02 km
Distans

1:49:32
Tid

5:28 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

178
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 19

Total distans:

36:04:52

385 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	140	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	139	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	139	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	143	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	143	53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	140	58:57	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	143	1:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	140	1:09:56	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	141	1:15:20	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	137	1:21:05	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	138	1:26:51	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	141	1:32:32	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	145	1:37:59	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	145	1:43:45	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	144	1:49:26	20,00 km
21	0,02 km	0:07	5:18	146	1:49:33	20,02 km