Nicklas Nordborg
1970 • Hörby

5 x (200m + 400m + 200m)

Torsdag 28 juli 2022 18:57

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 minut gåvila mellan intervallerna och 3 minuter mellan varje set.

Hade tänkt mig att fart runt 0:45/1:36 skulle vara lagom och jobbigt. Det blir lite snabbare, 0:42/1:30, utan att tappa fart på slutet och med avslappnad och bra känsla.
10,03 km
Distans
1:06:47
Tid
6:40 min/km
Snitt
154
Snittpuls
186
Maxpuls
144
Stegfrekvens
31 meter
Total stigning (klocka)
Altra Lone Peak 5 (grå)
Total distans: 
19:10:06
172 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:205:201425:201,00 km
21,00 km6:016:0116411:212,00 km
30,29 km1:355:3516312:572,29 km
40,08 km2:5635:5013515:522,37 km
50,18 km0:413:4015716:332,55 km
60,08 km1:0113:1216017:342,63 km
70,39 km1:323:5516919:053,02 km
80,08 km1:0012:0516220:053,10 km
90,19 km0:423:4416820:473,29 km
100,20 km3:0014:5213923:473,49 km
110,19 km0:403:2916224:273,68 km
120,08 km1:0011:5816425:273,77 km
130,39 km1:293:4717526:564,16 km
140,09 km1:0011:4616927:564,24 km
150,19 km0:423:3517028:384,44 km
160,22 km3:0113:5814031:394,65 km
170,18 km0:413:4316432:194,84 km
180,09 km1:0010:4416733:204,93 km
190,40 km1:303:4617334:495,33 km
200,08 km0:5812:3716735:485,40 km
210,19 km0:423:3716936:305,60 km
220,25 km2:5912:1014039:295,84 km
230,18 km0:423:4916240:116,03 km
240,07 km1:0114:4216541:126,10 km
250,40 km1:303:4717342:426,49 km
260,09 km1:0212:1216643:446,58 km
270,19 km0:423:4116944:266,77 km
280,24 km3:0312:2914047:297,01 km
290,20 km0:433:3616348:127,21 km
300,09 km1:0011:5016249:127,29 km
310,40 km1:303:4417350:427,69 km
320,08 km1:0112:0916751:437,78 km
330,19 km0:393:3217352:237,96 km
340,32 km3:2910:4914055:528,29 km
351,00 km6:186:181441:02:109,29 km
360,75 km4:386:121481:06:4810,03 km