<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Rondellen

Torsdag 28 juli 2022 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

56:04
Tid

5:36 min/km
Snitt

145
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

135:46:42

1447 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	146	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	148	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	148	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	149	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	152	44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	151	50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	151	55:59	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:01	151	56:05	10,02 km