1988 • Göteborg

Parkrun skatås

Lördag 23 juli 2022 09:31

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gratis tävling/testlopp som går varje lördag I Skatås. Sprang en gång för fyra år sedan men inte blivit av sen dess.
Hade någon tanke om att inte köra så hårt, men när starten gick och några sprang iväg rätt fort, valnar tävlingsdjävulen till liv.
Kuperad runda och fick slita sista 2km där de värsta backarna ligger. Han precis ikapp killen som låg först i sista backen men då hade han lite mer än mig att ge sista 500m så 2a i mål.
Ca 40s snabbare än för 4 år sedan är alltid något.
5,08 km
Distans
18:34
Tid
3:39 min/km
Snitt
163
Snittpuls
176
Maxpuls
178
Stegfrekvens
62 meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Takumi Sen 8
Total distans: 
46:39:23
585 km
Garmin Epix 2
Total distans: 
790:00:31
10960 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:383:381493:381,00 km
21,00 km3:343:341607:122,00 km
31,00 km3:433:4316410:553,00 km
41,00 km3:423:4216714:384,00 km
51,00 km3:413:4117118:185,00 km
60,08 km0:173:1817118:355,08 km