Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Intervaller i området 5x300m

Torsdag 21 juli 2022 16:19

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Väldigt varmt ute nu, +34,2C enligt siten temperatur.nu. Ville ändå springa en kortare intervallrunda och få lite fart inför lördagslopp. Mycket svettigt även fast jag inte höll på länge annars kändes det bra.
3,28 km
Distans
16:36
Tid
5:04 min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
14 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 38
Total distans: 
22:53:09
245 km

Gilla passet

Gillas av Ylva Lindgren och Erik Johansson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,50 km2:395:1902:390,50 km
20,30 km1:103:5403:490,80 km
30,16 km1:026:1504:510,96 km
40,30 km1:103:5306:011,26 km
50,16 km1:016:2207:021,42 km
60,30 km1:144:0608:161,72 km
70,15 km1:016:4309:171,87 km
80,30 km1:124:00010:292,17 km
90,15 km1:016:42011:302,33 km
100,30 km1:124:00012:422,63 km
110,15 km1:016:40013:432,78 km
120,50 km2:545:45016:373,28 km