Sommarmilen - Umeå

Onsdag 20 juli 2022 19:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Sommarmilen Umeå. Gick inte alls bra, gick på röd puls 36:30 mot för 4-6 min de sista tävlingarna. Gick ut på tok för hårt och blev knäckt efter 2km sedan var det bara världskrig för att inte tappa för mycket i tid... Tar med mig att jag ändå krigade med så hög puls hela distansen.

10 km
Distans

40:09
Tid

4:01 min/km
Snitt

177
Snittpuls

182
Maxpuls

186
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%2

Total distans:

7:13:45

90 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
3.	Isak Hermansson	38:22	3:50 m/km
4.	Nicklas Eriksson	40:09	4:01 m/km
5.	Christofer Ryås	42:58	4:18 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Lars Severin Johansson och Anders Larvia

Kommentarer

Lars Severin Johansson - 21 juli 2022

hellre lyss till den sträng som brast än att aldrig spänna bågen ✌️

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	163	3:42	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	177	7:36	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	179	11:26	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	179	15:20	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	178	19:22	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	177	23:27	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	178	27:32	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	178	31:38	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	179	35:42	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	179	39:46	10,00 km
11	0,11 km	0:23	3:41	180	40:10	10,11 km