Christofer Ryås

Christofer Ryås

1986 • Umeå

Foruminlägg Följer Följs av

Christofer Ryås

1986 • Umeå
Joggpers
Joggpers 4:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 191 st
Löpt i år
Löpt i år 939 km
Tränat i år
Tränat i år 130 h

Medlem sedan 27 februari 2015

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 44
Annat:
 
46:14
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
46:14
10,0 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
7
Eftermiddagspass28:14
Eftermiddagspass28:14
Importerat från Garmin Connect
7
8
8
10
10
v. 45
Löpning:
6:04/km
1:03:50
10,5 km
Styrka:
 
28:14
 
Totalt:Total tid:
 
1:32:04
10,5 km
Vecka 46
11
11
12
12
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
6:23/km
1:03:02
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:02
9,9 km
Vecka 47
19
19
20
20
21
Lunchpass23:15
Lunchpass23:15
Importerat från Garmin Connect
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
6:20/km
36:58
5,8 km
Styrka:
 
23:15
 
Annat:
 
17:54
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:07
9,8 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km