Glenn Zettervall
1982 • Rättvik

Östbjörka via Västberg

Lördag 2 juli 2022 07:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugnt långpass. Lite seg i benen efter gårdagens pass. Gick ut lugnt. Ca 5:30. Inga människor, inga bilar. Regn under natten och morgonen.
Ca 18 grader ute.
Hade med mig 6 dl sportdryck och 1 paket dekstrosol.
Fyllde på vatten vid källan 3 km söder om Östbjörka.
Lite trött och låg på energi på slutet. Lite ont i tån pga nagel + att strumpor och skor blev genomblöta efter några störtskurar.
27,3 km
Distans
2:27:52
Tid
5:25 min/km
Snitt
Asics asfaltsko
Total distans: 
121:22:55
1461 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 mars 2023 27,30 km 2:15:36 4:58 m/km
23 juli 2022 27,30 km 2:17:00 5:01 m/km
19 juli 2022 27,30 km 2:19:45 5:07 m/km

Gilla passet