<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 4x5 min + upp & ner

Torsdag 23 juni 2022 16:16

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt

7,28 km
Distans

48:32
Tid

6:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Asics GlideRide II

Total distans:

123:24:58

1129 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	117	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	129	13:24	2,00 km
3	0,09 km	0:42	8:00	115	14:06	2,09 km
4	0,91 km	5:00	5:29	139	19:06	3,00 km
5	0,15 km	2:00	13:13	129	21:06	3,15 km
6	0,91 km	5:00	5:30	145	26:06	4,06 km
7	0,14 km	2:00	13:52	132	28:06	4,20 km
8	0,89 km	5:00	5:39	149	33:06	5,09 km
9	0,14 km	2:00	14:07	142	35:06	5,23 km
10	0,93 km	5:00	5:24	152	40:06	6,16 km
11	0,18 km	2:00	11:15	139	42:06	6,34 km
12	0,95 km	6:26	6:48	141	48:32	7,28 km