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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	117	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	129	00:13:24	2,00 km
3	0,09 km	0:42	8:00	115	00:14:06	2,09 km
4	0,91 km	5:00	5:29	139	00:19:06	3,00 km
5	0,15 km	2:00	13:13	129	00:21:06	3,15 km
6	0,91 km	5:00	5:30	145	00:26:06	4,06 km
7	0,14 km	2:00	13:52	132	00:28:06	4,20 km
8	0,89 km	5:00	5:39	149	00:33:06	5,09 km
9	0,14 km	2:00	14:07	142	00:35:06	5,23 km
10	0,93 km	5:00	5:24	152	00:40:06	6,16 km
11	0,18 km	2:00	11:15	139	00:42:06	6,34 km
12	0,95 km	6:26	6:48	141	00:48:32	7,28 km