Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Tisdag 7 juni 2022 09:17

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tjärnet + intervaller. 18° och mulet. Fint.
Intervaller men inte nax-tempo, tränar på "tävlingstempo" mer. 2x500 + 2x1000 + 2x500 m med gå/jogg emellan.
Uppvärmning före och litet styrka efter i källarn.
8,42 km
Distans
50:26
Tid
5:59 min/km
Snitt
137
Snittpuls
159
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
169:07:14
1636 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 maj 2025 4,10 km 25:34 6:14 m/km
2 april 2025 6,21 km 37:34 6:03 m/km
31 mars 2025 6,26 km 38:16 6:07 m/km

Gilla passet

S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
1
3
5
7
9
11
13
15
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
300 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: © MapTiler | © OpenStreetMaps bidragsgivare
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:505:501155:501,00 km
2 1,00 km6:096:0913411:592,00 km
3 1,00 km6:126:1213018:103,00 km
4 0,26 km1:295:3812419:393,26 km
5 0,50 km2:214:4414122:003,76 km
6 0,10 km1:0410:5513323:033,85 km
7 0,49 km2:194:4414425:224,34 km
8 0,09 km1:0812:2013426:304,44 km
9 0,99 km4:514:5314731:225,43 km
10 0,16 km2:1213:5213133:335,59 km
11 1,00 km4:534:5415238:266,59 km
12 0,20 km1:408:2813640:066,78 km
13 0,46 km2:255:1614942:327,24 km
14 0,11 km1:1011:0214143:417,35 km
15 0,49 km2:184:4515046:007,83 km
16 0,58 km4:267:3714250:268,42 km