Korta intervaller

Söndag 22 maj 2022 09:50

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min uppjogg, 2x4x40 sek intervall i 3:40-tempo med gott om joggvila, 10 min nerjogg.

10,09 km
Distans

53:21
Tid

5:17 min/km
Snitt

127
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	108	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	121	10:53	2,00 km
3	0,76 km	4:07	5:23	121	15:00	2,76 km
4	0,18 km	0:40	3:39	130	15:40	2,95 km
5	0,52 km	3:00	5:43	128	18:40	3,47 km
6	0,18 km	0:40	3:42	123	19:20	3,65 km
7	0,53 km	3:00	5:40	128	22:20	4,18 km
8	0,18 km	0:40	3:43	120	23:00	4,36 km
9	0,52 km	3:00	5:47	130	26:00	4,88 km
10	0,18 km	0:40	3:39	130	26:40	5,06 km
11	0,88 km	5:00	5:41	128	31:40	5,94 km
12	0,19 km	0:40	3:34	129	32:20	6,13 km
13	0,53 km	3:00	5:41	132	35:20	6,66 km
14	0,19 km	0:40	3:28	126	36:00	6,85 km
15	0,54 km	3:00	5:31	136	39:00	7,39 km
16	0,19 km	0:40	3:34	128	39:40	7,58 km
17	0,53 km	3:00	5:38	138	42:40	8,11 km
18	0,19 km	0:40	3:26	136	43:20	8,31 km
19	1,00 km	5:34	5:34	136	48:54	9,31 km
20	0,78 km	4:26	5:40	133	53:20	10,09 km
21	0,01 km	0:01	2:45	132	53:21	10,09 km