jobbet T o R

Fredag 13 maj 2022 03:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskelpass på morgonen till jobbet. Jag orkade inte hålla tempot som var tänkt. Trött o stel även lite orkeslös.

9,31 km
Distans

54:35
Tid

5:52 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

194 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
7 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
6 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	131	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	144	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	156	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	160	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	165	28:42	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	158	34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	162	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	157	46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	161	52:28	9,00 km
10	0,31 km	2:07	6:56	155	54:36	9,31 km