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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	131	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	144	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	156	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	160	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	165	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	158	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	162	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	157	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	161	00:52:28	9,00 km
10	0,31 km	2:07	6:56	155	00:54:36	9,31 km