Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen

Torsdag 28 april 2022 13:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Inte så bra....hade känt litet i H knä precis i slutet av gårdagens pass. Nu kände jag på en gång, smärta mitt under H knäskål, som värst 4. Drog ner på tempot o haltade fram i en knapp km, sen blev det gradvis bättre och efter några km hade det gått ner till en molande känning, typ 1. Hmmm.....

8,04 km
Distans

41:32
Tid

5:10 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

180
Stegfrekvens

168 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2024	8,17 km	40:36	4:58 m/km
23 mars 2024	8,17 km	40:00	4:54 m/km
27 oktober 2023	8,17 km	40:53	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	142	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	149	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	124	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	126	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	116	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	127	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	128	41:20	8,00 km
9	0,04 km	0:13	5:06	130	41:33	8,04 km