Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskelpass 3 ggr 10 min 90 sek vila

Torsdag 28 april 2022 11:21

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 10 min. 3 ggr 10 min . 90 sek gåvila. Tempo 4,35 - 4,31 - 4,29. Nedjogg 3,5 km. TE 3,6. 6 min i zon 4. VO2 - 53 och mjölksyretröskel enl klockan 170 bpm i 4,31 fart.
12,15 km
Distans
1:04:34
Tid
5:19 min/km
Snitt
157
Snittpuls
186
Maxpuls
158
Stegfrekvens
558 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Tempo Next %
Total distans: 
43:08:15
460 km

Gilla passet

Träningspass från