Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Kortat långpass

Måndag 25 april 2022 19:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inleder med Martina men efter knappt 5 måste jag gå, utmattningskänsla, så kör vi vidare fast långsammare men jag känner att långpass går bara inte så Martina får svänga av mot gamla Balsby själv, jag släpar mig vidare men sen vill magen hem så fastän benen inte kan får jag öka farten hem, sämsta passet ever fast det var bästa inledningen
11,34 km
Distans
1:13:41
Tid
6:30 min/km
Snitt
148
Stegfrekvens
226 meter
Total stigning (klocka)
Saucony PWR
Total distans: 
76:33:11
758 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Fredrik Nilsson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:316:3106:311,00 km
21,00 km6:266:26012:572,00 km
31,00 km6:206:20019:173,00 km
41,00 km6:186:18025:354,00 km
51,00 km7:437:43033:185,00 km
61,00 km7:067:06040:246,00 km
71,00 km6:496:49047:127,00 km
81,00 km6:396:39053:518,00 km
91,00 km6:516:5101:00:429,00 km
101,00 km5:435:4301:06:2510,00 km
111,00 km5:245:2401:11:4911,00 km
120,34 km1:525:2901:13:4111,34 km