Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kaggeled–S:t Sigfrid–Härlanda

Torsdag 7 april 2022 16:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trodde knappt att jag skulle orka ta mig ut idag efter gårdagens tunga AW, men det gick över förväntan.
9,65 km
Distans
47:26
Tid
4:55 min/km
Snitt
146
Snittpuls
164
Maxpuls
90
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans: 
96:17:56
1095 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, Bergan, Karibou, Hans Gustafsson och kortben

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:52 4:52 min/km 119 4:52 1,00 km
2 1,00 km 4:54 4:54 min/km 127,2 9:46 2,00 km
3 1,00 km 5:03 5:03 min/km 130,2 14:49 3,00 km
4 1,00 km 4:53 4:53 min/km 147,7 19:42 4,00 km
5 1,00 km 4:52 4:52 min/km 153,2 24:34 5,00 km
6 1,00 km 4:48 4:48 min/km 154,2 29:22 6,00 km
7 1,00 km 4:50 4:50 min/km 155,8 34:12 7,00 km
8 1,00 km 4:48 4:48 min/km 159,7 39:00 8,00 km
9 1,00 km 4:44 4:44 min/km 159,5 43:44 9,00 km
10 0,65 km 3:35 5:32 min/km 156,8 47:19 9,65 km