Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskel nr 2 med Clara 6 ggr 5 min

Onsdag 30 mars 2022 17:35

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg till IP 1,5 km sen 6 ggr 5 min med 1 min ståvila. 4,39 fart i snitt (4,32 -4,55) runt på IP. Jag sprang på yttre banorna och C på innern så vi kunde hålla ihop sen 1 km nedjogg. TE 3,5. 2 min i zon 4 så förbättring sedan förra veckan. VO2 upp till 51. Nya skorna utomhuspremiär.
9,05 km
Distans
52:16
Tid
5:47 min/km
Snitt
147
Snittpuls
178
Maxpuls
158
Stegfrekvens
177 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Tempo Next %
Total distans: 
43:08:15
460 km

Gilla passet

Träningspass från