5x3km löpband

Torsdag 24 mars 2022 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En formcheck efter skidresa och sjukdom.
Körde samma pass för en månad sedan, då gick det lite snabbare och hade lite lägre puls.
Men tycker ändå det gick över förväntan. Lyckades trycka på paus under fjärde intervallen tryckte igång det så snabbt jag kunde och kompenserade med lite högre fart efteråt.
Sista körde jag också snabbt för att se hur kroppen reagerade på tröskelpuls, inga konstigheter där heller.

17,73 km
Distans

1:19:34
Tid

4:29 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	7:17	4:51	118	7:17	1,50 km
2	3,00 km	12:40	4:13	140	19:57	4,50 km
3	0,02 km	1:01	56:08	135	20:58	4,52 km
4	3,00 km	12:32	4:11	145	33:30	7,52 km
5	0,02 km	1:01	55:42	147	34:31	7,54 km
6	3,00 km	12:28	4:09	152	46:59	10,54 km
7	0,02 km	1:00	50:39	151	47:59	10,56 km
8	3,00 km	12:29	4:10	155	1:00:28	13,56 km
9	0,02 km	1:02	46:30	157	1:01:29	13,58 km
10	3,00 km	12:04	4:01	162	1:13:34	16,58 km
11	1,15 km	6:01	5:14	156	1:19:35	17,73 km