<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Lördag 12 mars 2022 10:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,05 km
Distans

1:27:33
Tid

5:49 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

135:46:42

1447 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	15,38 km	1:25:58	5:35 m/km
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	0	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	0	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	0	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	0	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	0	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	0	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	0	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	0	45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	0	51:42	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	0	57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	0	1:03:23	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	0	1:09:20	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	0	1:15:11	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	0	1:21:37	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	0	1:27:16	15,00 km
16	0,05 km	0:18	6:00	0	1:27:34	15,05 km