Löpning 2022-03-05

Lördag 5 mars 2022 15:59

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 min uppjogg, 3x9 min lätt fartökning, 10 min nerjogg.

10,31 km
Distans

53:01
Tid

5:09 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	116	5:33	1,00 km
2	0,85 km	4:27	5:15	128	10:00	1,85 km
3	1,00 km	4:44	4:44	142	14:44	2,85 km
4	0,90 km	4:16	4:45	142	19:00	3,74 km
5	0,51 km	3:00	5:52	132	22:00	4,25 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	26:54	5,25 km
7	0,85 km	4:06	4:50	143	31:00	6,10 km
8	0,52 km	3:00	5:46	135	34:00	6,62 km
9	1,00 km	4:48	4:48	143	38:48	7,62 km
10	0,88 km	4:12	4:47	150	43:00	8,50 km
11	1,00 km	5:33	5:33	141	48:33	9,50 km
12	0,81 km	4:27	5:32	138	53:00	10,31 km
13	0,01 km	0:02	5:12	136	53:02	10,31 km