3x3km

Måndag 7 februari 2022 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gårdagens korta beösk på gymmet märktes av men inte så farligt.
Lite snabbare än marafart och det stämde med ansträngningen.

14,03 km
Distans

1:02:31
Tid

4:27 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Salming speed 7

Total distans:

52:14:34

674 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	119	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	128	9:51	2,00 km
3	2,50 km	10:05	4:02	150	19:56	4,50 km
4	0,51 km	2:01	4:00	155	21:58	5,00 km
5	0,50 km	2:33	5:06	138	24:30	5,50 km
6	3,00 km	12:07	4:02	153	36:37	8,50 km
7	0,49 km	2:29	5:03	144	39:06	8,99 km
8	3,00 km	12:15	4:05	155	51:20	11,99 km
9	1,00 km	5:18	5:18	135	56:38	12,99 km
10	1,00 km	5:43	5:43	140	1:02:22	13,99 km
11	0,03 km	0:10	5:29	129	1:02:32	14,03 km