Kort långpass

Lördag 5 februari 2022 10:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pulsen var oroväckande hög tidigt men var mycket motvind så hoppades att det skulle släppa halvvägs när det blev medvind istället.
Hade planer på några km marafart men kändes inte toppen och pulsen gick mot tröskel trots bra medvind. Skippade därför och tog det lugnt.
Förhoppningsvis med mer krafter till nästa vecka

19,26 km
Distans

1:36:07
Tid

4:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

adidas Asizero Boston 8

Total distans:

46:21:43

585 km

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	129	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	140	29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	141	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	142	39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	140	44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	145	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	146	55:02	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	137	59:42	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	152	1:04:09	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	139	1:09:08	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	139	1:14:08	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	139	1:19:10	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	140	1:24:13	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	137	1:29:20	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	147	1:34:47	19,00 km
20	0,26 km	1:20	5:11	145	1:36:07	19,26 km