<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Blekingeleden Listersjöarna

Söndag 9 januari 2022 14:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,82 km
Distans

1:38:52
Tid

5:15 min/km
Snitt

195 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

176:45:56

2016 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	0	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	0	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	0	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	0	26:37	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	0	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	0	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	0	43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	0	48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	0	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	0	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	0	1:04:23	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	0	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	0	1:15:18	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	0	1:20:33	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	0	1:25:35	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	0	1:30:27	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	0	1:35:13	18,00 km
19	0,82 km	3:40	4:27	0	1:38:53	18,82 km