4-3-2-1 varv runt dammen

Måndag 3 januari 2022 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade en rätt bra känsla även om det var busväder.
Lite snabbare under varje intervall och sen en spurt på sista.

14,12 km
Distans

1:07:34
Tid

4:47 min/km
Snitt

139
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

adidas Asizero Boston 8

Total distans:

46:21:43

585 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	111	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	116	11:37	2,00 km
3	0,95 km	5:44	6:02	120	17:22	2,95 km
4	3,26 km	13:13	4:03	150	30:35	6,21 km
5	0,64 km	4:05	6:24	129	34:41	6,85 km
6	2,47 km	9:49	3:59	156	44:29	9,32 km
7	0,52 km	3:03	5:51	141	47:32	9,84 km
8	1,65 km	6:24	3:52	159	53:57	11,49 km
9	0,32 km	2:01	6:18	143	55:58	11,81 km
10	0,82 km	2:55	3:33	160	58:53	12,64 km
11	1,48 km	8:41	5:51	133	1:07:34	14,12 km