Parkrun Skatås

Lördag 25 december 2021 09:33

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Öppnade entusiastiskt vilket efter 400 m kostade en hel del. Kunde sedan hålla hyfsad tonus i backarna och t o m en viss spurt mot slutet. -11° kändes i tårna, i övrigt inga problem med kylan. Fika o "tjöt" vid målgång, ca 15 deltagare (bl a en från Sydafrika!).

5,09 km
Distans

26:54
Tid

5:17 min/km
Snitt

150
Snittpuls

157
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

159:22:38

1539 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren, Kajsa B och Erik Dahlberg

Kommentarer

Erik Dahlberg - 27 december 2021

Ska du ta sista 2 km på nyårsafton?

Bengt Dahlberg - 28 december 2021

Just wait and see!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	145	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	151	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	151	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	151	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	26:31	5,00 km
6	0,09 km	0:24	4:25	156	26:55	5,09 km