1971 • Helsingborg

Blodomloppet Malmö

Tisdag 25 maj 2010 18:35

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blodomloppet i Malmö, ett 10 km lopp. Det var trångt vid starten och man fick gå ibörjan och därefter jogga långsamt. Vänster vad kändes av de första 4-5 km och sedan blev den bra. De tre sista hade jag istället en domnad högerfot på att inlägget tryckte... Men jag är ändå ganska nöjd, fasten jag vid målgången kände att jag hade mer att ge. Det finns lite potential kvar för förbättring till nästa gång!

Medelpulsen är gissad eftersom jag sprang hela milen med pulsbandet i fickan... Smart!
9,85 km
Distans
1:02:28
Tid
6:21 min/km
Snitt
Asics Gel Empire II
Total distans: 
30:06:04
221 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:536:536:531,00 km
21,00 km6:126:1213:042,00 km
31,00 km6:386:3819:433,00 km
41,00 km6:186:1826:014,00 km
51,00 km6:216:2132:225,00 km
61,00 km6:096:0938:316,00 km
71,00 km6:266:2644:587,00 km
81,00 km6:226:2251:208,00 km
91,00 km6:136:1357:339,00 km
100,85 km5:156:131:02:489,85 km