Solpass med Fredrik

Torsdag 16 december 2021 13:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt värre, men sol och medvind längs havet. Fick gå en bit vid 5 km pga blodsockerfall, men kom igen ganska snabbt. Ett gott pass med gott snack.

10,13 km
Distans

55:46
Tid

5:30 min/km
Snitt

126
Snittpuls

142
Maxpuls

172
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	110	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	126	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	128	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	127	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	122	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	128	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	130	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	127	49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	134	55:07	10,00 km
11	0,13 km	0:39	5:03	138	55:46	10,13 km