Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Hem-Baksidan ån-Vilstastigen-Hem
Söndag 14 november 2021 09:35
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang 1km uppjogg-1km snabbt-500m jogg-500m snabbt-250m jogg-250m snabbt-1km nerjogg. Allt kändes ok trots knappt "några riktiga löppass" senaste månaderna utan endast min nya typ av träning. 1km - 4:19min, 500m 2:08min, 250m 1:01min.
4,5
km
Distans
24:03
Tid
5:21
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
14
meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans:
110:02:58
1166 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
0
5:37
1,00 km
2
1,00 km
4:19
4:19
0
9:56
2,00 km
3
0,50 km
3:06
6:13
0
13:02
2,50 km
4
0,51 km
2:10
4:16
0
15:11
3,00 km
5
0,24 km
1:32
6:14
0
16:43
3,25 km
6
0,25 km
1:01
4:04
0
17:44
3,50 km
7
1,00 km
6:20
6:19
0
24:04
4,50 km
