<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Lördag 13 november 2021 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,18 km
Distans

1:07:30
Tid

5:33 min/km
Snitt

148
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	134	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	146	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	151	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	151	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	150	44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	150	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	150	55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	1:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	147	1:06:33	12,00 km
13	0,18 km	0:58	5:27	147	1:07:31	12,18 km