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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	134	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	146	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	151	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	151	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	150	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	150	00:50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	150	00:55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	01:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	147	01:06:33	12,00 km
13	0,18 km	0:58	5:27	147	01:07:31	12,18 km