Löpning

Måndag 4 oktober 2021 14:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Shandi i vagnen. Km 10 och 11 (och lite till) BAKLÄNGES! Resten blandad småjogg med ståvila inkluderat i tiden

18,7 km
Distans

1:42:58
Tid

5:30 min/km
Snitt

Salming enRoute 3 röda

Total distans:

163:59:47

1727 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:00	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	22:24	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	44:51	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	55:41	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	1:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	1:07:11	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	1:17:35	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	1:23:32	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	1:29:01	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	1:34:40	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	1:39:24	18,00 km
19	0,70 km	3:35	5:05	1:42:58	18,70 km