Yasso's 800s - 2.47

Måndag 27 september 2021 17:32

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mitt avstämningspass inför maran.
10x800m med 3min joggvila mellan intervallerna.
2.47 i snitt på 800ingarna denna gång.

Snittade 2.51 inför Frankfurt och 2.45 inför Jönköping 2019. 2.49 innan Berlin Marathon 2018 och 2.57 inför Stockholm 2017.

Så kanske inte riktigt det svaret jag ville ha. Tycker inte jag hade något tryck i benen och tycker inte det kändes lätt någon gång. Ska jag hitta några undanflykter så var det rätt blåsigt och jag var kanske inte helt återhämtad efter passet i lördags då jag fick slita mot slutet.

16,53 km
Distans

1:14:06
Tid

4:29 min/km
Snitt

148
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	123	4:32	1,00 km
2	0,99 km	4:32	4:34	131	9:05	1,99 km
3	0,80 km	2:51	3:34	152	11:56	2,79 km
4	0,55 km	3:00	5:25	133	14:56	3,35 km
5	0,80 km	2:47	3:29	156	17:43	4,15 km
6	0,55 km	3:00	5:28	140	20:43	4,70 km
7	0,80 km	2:44	3:25	158	23:27	5,50 km
8	0,56 km	3:00	5:23	143	26:27	6,05 km
9	0,80 km	2:49	3:31	162	29:16	6,85 km
10	0,55 km	3:00	5:27	147	32:16	7,40 km
11	0,80 km	2:45	3:26	165	35:01	8,20 km
12	0,50 km	3:00	5:58	148	38:01	8,71 km
13	0,80 km	2:48	3:30	164	40:49	9,51 km
14	0,51 km	3:00	5:50	147	43:49	10,02 km
15	0,80 km	2:49	3:31	164	46:38	10,82 km
16	0,51 km	3:00	5:51	147	49:38	11,33 km
17	0,80 km	2:52	3:35	165	52:30	12,13 km
18	0,49 km	3:00	6:04	148	55:30	12,63 km
19	0,80 km	2:45	3:26	167	58:15	13,43 km
20	0,43 km	3:00	6:58	147	1:01:15	13,86 km
21	0,80 km	2:41	3:22	168	1:03:56	14,66 km
22	1,00 km	5:32	5:32	137	1:09:29	15,66 km
23	0,87 km	4:38	5:20	142	1:14:07	16,53 km