8-an rehab

Lördag 18 september 2021 09:34

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Rehab in progress: 5x500 m i lugnt tempo. Kändes helt ok. Testade gammskorna, funka bra.

4,3 km
Distans

29:57
Tid

6:58 min/km
Snitt

124
Snittpuls

148
Maxpuls

Saucony Kinvara 8

Total distans:

37:44:58

375 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,64 km	4:13	6:32	116	4:13	0,64 km
2	0,15 km	1:31	9:58	113	5:44	0,80 km
3	0,07 km	0:49	11:36	118	6:34	0,87 km
4	0,48 km	2:42	5:36	128	9:16	1,35 km
5	0,09 km	1:06	12:11	115	10:22	1,44 km
6	0,49 km	2:43	5:36	127	13:04	1,93 km
7	0,09 km	1:05	11:48	119	14:09	2,02 km
8	0,47 km	2:40	5:38	131	16:49	2,49 km
9	0,10 km	1:15	12:03	117	18:04	2,59 km
10	0,48 km	2:45	5:45	127	20:48	3,07 km
11	0,10 km	1:16	13:13	117	22:04	3,16 km
12	0,47 km	2:43	5:43	128	24:47	3,64 km
13	0,66 km	5:11	7:50	132	29:57	4,30 km