Kort intervall 8*200m

Tisdag 18 maj 2010 18:48

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

41, 43, 40, 41, 41, 43, 44, 47 med 60s vila.
Gick lite för fort...

7,38 km
Distans

49:07
Tid

6:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

Brooks Infiniti II M (UK9,5)

Total distans:

94:09:41

936 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,36 km	22:32	6:42	130	22:32	3,36 km
2	0,20 km	0:41	3:25	135	23:13	3,56 km
3	0,02 km	1:00	57:31	146	24:13	3,58 km
4	0,20 km	0:43	3:36	145	24:56	3,78 km
5	0,02 km	1:00	42:01	148	25:56	3,80 km
6	0,20 km	0:40	3:20	144	26:36	4,00 km
7	0,07 km	1:00	15:22	151	27:36	4,07 km
8	0,20 km	0:41	3:23	148	28:17	4,27 km
9	0,06 km	1:00	15:46	153	29:17	4,33 km
10	0,20 km	0:41	3:24	150	29:58	4,53 km
11	0,07 km	1:00	14:23	154	30:58	4,60 km
12	0,20 km	0:43	3:37	153	31:41	4,80 km
13	0,08 km	1:00	13:10	156	32:41	4,88 km
14	0,20 km	0:44	3:42	151	33:25	5,08 km
15	0,04 km	1:00	26:28	156	34:25	5,11 km
16	0,20 km	0:47	3:54	154	35:12	5,31 km
17	0,09 km	1:00	11:02	158	36:12	5,40 km
18	1,98 km	12:55	6:31	150	49:07	7,38 km