Intervall Jordfall

Lördag 15 maj 2010 12:39

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 1,5 km
8x45 sek med 1 min vila
Nerjogging 1,5 km

4,71 km
Distans

27:58
Tid

5:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

Asics GT-2150 Wide

Total distans:

101:59:42

999 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,43 km	7:33	5:16	130	7:33	1,43 km
2	0,17 km	0:45	4:28	140	8:18	1,60 km
3	0,09 km	1:00	11:22	142	9:18	1,69 km
4	0,22 km	0:45	3:26	143	10:03	1,91 km
5	0,08 km	1:00	12:17	145	11:03	1,99 km
6	0,22 km	0:45	3:22	145	11:48	2,21 km
7	0,07 km	1:00	13:44	149	12:48	2,28 km
8	0,21 km	0:45	3:37	148	13:33	2,49 km
9	0,07 km	1:00	13:41	143	14:33	2,56 km
10	0,20 km	0:45	3:46	143	15:18	2,76 km
11	0,08 km	1:00	12:27	147	16:18	2,84 km
12	0,20 km	0:45	3:45	145	17:03	3,04 km
13	0,08 km	1:00	12:25	143	18:03	3,12 km
14	0,20 km	0:45	3:48	143	18:48	3,32 km
15	0,07 km	1:00	13:33	147	19:48	3,40 km
16	0,19 km	0:45	3:51	143	20:33	3,59 km
17	0,10 km	1:00	10:21	145	21:33	3,69 km
18	1,02 km	6:24	6:17	145	27:58	4,71 km