Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,43 km
7:33
5:16
130
00:07:33
1,43 km
2
0,17 km
0:45
4:28
140
00:08:18
1,60 km
3
0,09 km
1:00
11:22
142
00:09:18
1,69 km
4
0,22 km
0:45
3:26
143
00:10:03
1,91 km
5
0,08 km
1:00
12:17
145
00:11:03
1,99 km
6
0,22 km
0:45
3:22
145
00:11:48
2,21 km
7
0,07 km
1:00
13:44
149
00:12:48
2,28 km
8
0,21 km
0:45
3:37
148
00:13:33
2,49 km
9
0,07 km
1:00
13:41
143
00:14:33
2,56 km
10
0,20 km
0:45
3:46
143
00:15:18
2,76 km
11
0,08 km
1:00
12:27
147
00:16:18
2,84 km
12
0,20 km
0:45
3:45
145
00:17:03
3,04 km
13
0,08 km
1:00
12:25
143
00:18:03
3,12 km
14
0,20 km
0:45
3:48
143
00:18:48
3,32 km
15
0,07 km
1:00
13:33
147
00:19:48
3,40 km
16
0,19 km
0:45
3:51
143
00:20:33
3,59 km
17
0,10 km
1:00
10:21
145
00:21:33
3,69 km
18
1,02 km
6:24
6:17
145
00:27:58
4,71 km
15 maj 2010 - 12:39
Intervall Jordfall
Löpning - Fartlek
Uppvärmning 1,5 km
8x45 sek med 1 min vila
Nerjogging 1,5 km
4,71
km
Distans
27:58
Tid
5:56
min/km
Snitt
143
Snittpuls
157
Maxpuls
Asics GT-2150 Wide
Total distans: 999 km