Henrik Ortman
1974 • Salbohed

P-pojkarna, runt sjön Glåpen

Måndag 9 augusti 2021 18:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skogspass runt Glåpen men inslag av orienteringskontroller. 26 stycken deltog.
Ganska ryckigt med vilopausar för uppsammling vid visa checkpoints.
Fick ett jordgetingstick i knävecket. Flera andra drabbades av många fler än mig.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
10,18 km
Distans
1:20:27
Tid
7:54 min/km
Snitt
127
Snittpuls
159
Maxpuls
118
Stegfrekvens
73 meter
Total stigning (klocka)
Salming Elements
Total distans: 
35:53:25
260 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:297:291197:291,00 km
21,00 km9:059:0511516:342,00 km
31,00 km7:097:0912423:443,00 km
41,00 km14:2514:2510638:094,00 km
51,00 km5:475:4713143:565,00 km
61,00 km8:308:3014452:256,00 km
71,00 km5:485:4814058:137,00 km
81,00 km7:057:051401:05:188,00 km
91,00 km8:478:471321:14:059,00 km
101,00 km5:155:151481:19:2010,00 km
110,18 km1:086:091491:20:2810,18 km