Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Ekängen IP 3x1609m med Vilsta IK

Torsdag 22 juli 2021 11:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang mileintervaller på Ekängen IP med Vilsta IK i sommarträningsveckan. Gick lite bättre än jag trodde att hålla bra fart. Trött på sista intervallen men höll i bra. Hade lätta skor vilket säkert hjälpte till lite
5,08 km
Distans
27:09
Tid
5:21 min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
17 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Streak 6
Total distans: 
14:50:58
186 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,63 km6:494:1106:491,63 km
20,11 km3:1329:35010:031,74 km
31,59 km6:484:17016:503,33 km
40,14 km3:2124:28020:123,47 km
51,62 km6:584:19027:105,08 km