AW med WTRS vid vedbo 14x 560hm

Fredag 11 juni 2021 16:31

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Elva stycken kämpar idag som tog sig ann den solstekande backen.
Kände mig oftast väldigt tagen av värmen men så fort det blev svalare en stund kom orken tillbaka.

6,37 km
Distans

56:58
Tid

8:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

128
Stegfrekvens

560 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

152:43:22

1327 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Micke J, Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa och Robert Brinck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,37 km	3:08	8:26	125	3:08	0,37 km
2	0,56 km	3:40	6:33	131	6:47	0,93 km
3	0,42 km	3:21	7:59	149	10:09	1,35 km
4	0,45 km	3:35	7:55	141	13:44	1,80 km
5	0,99 km	8:26	8:33	140	22:10	2,79 km
6	0,48 km	5:48	12:00	130	27:58	3,27 km
7	0,00 km	0:54	06:36:21	122	28:52	3,28 km
8	0,57 km	5:02	8:47	133	33:54	3,85 km
9	0,40 km	3:43	9:17	142	37:36	4,25 km
10	0,43 km	4:13	9:42	142	41:49	4,68 km
11	0,40 km	3:32	8:45	148	45:21	5,09 km
12	0,40 km	3:41	9:07	146	49:02	5,49 km
13	0,44 km	4:52	11:07	141	53:54	5,93 km
14	0,44 km	3:01	6:52	148	56:54	6,37 km
15	0,01 km	0:04	7:29	162	56:58	6,37 km