Löpning & Bad Hem-Vilstaskogen-På gröna-Skjulsta med bad-Hem

Måndag 7 juni 2021 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang hemifrån och till Vilstaskogen mot Skjulsta med några km på gröna milen. Stannade i Skjulsta och badade några minuter och sedan hem. Härligt att vara extra ledig idag och ta vara på tiden väl.

10,08 km
Distans

54:11
Tid

5:23 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	53:42	10,00 km
11	0,08 km	0:29	6:24	54:11	10,08 km