Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Hem-Tunaforsspåret-Skjulstaspåret-Hem

Lördag 5 juni 2021 09:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang hemifrån till TSK-spåret i lugnt tempo, vilade några minuter och sprang spåret i något högre fart och sedan vila några minuter och sedan korta Skjulstaspåret och därefter hem. Skönt sommarväder nu och helt ok springa tycker jag.
10,56 km
Distans
58:03
Tid
5:30 min/km
Snitt
172
Snittpuls
197
Maxpuls
176
Stegfrekvens
182 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans: 
110:02:58
1166 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,00 km17:015:4017817:013,00 km
22,40 km12:155:0616729:155,40 km
32,48 km13:335:2817242:487,88 km
42,68 km15:165:4216858:0410,56 km