Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Nationaldagsloppet HCK edition + extra
Söndag 6 juni 2021 10:10
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nu när restriktionerna har lättats lite kan vi återigen köra klubbträningar. Lagom till nationaldagen inföll alltså årets första gemensamma runda, och som vanligt på detta datum cyklade vi det sen flera år insomnade Nationaldagsloppets sträckning. Ett trettiotal cyklister samlades vid Kviberg där starten går, jag valde att haka på gruppen som skulle hålla 28–30 i snitt. Kanske lite på gränsen för min kapacitet men på mina solorundor har jag ju legat där i krokarna och i klunga är det lättare. Och det funkade bra, åtminstone på platt mark. Uppför var de flesta lite starkare än jag men det var ju bara att kämpa på. Att det här är en av klubbens mest kuperade rundor märktes!
Vad som inte fungerade lika bra var magen. Vis av senaste 12-milsrundan hade jag sportdryck med mig denna gång. Misstänker starkt att det var den som gav mig ett tilltagande magknip efter halva rundan. Bestämde mig för att lämna gruppen med tre mil kvar och köpa en cola på Sammels gårdscafé, det kanske skulle hjälpa. Och det gjorde det. Inte så att magknipet försvann helt men klart hanterbart, och i princip helt borta när jag passerade Landvetter. Skönt! Lite trist att cykla på egen hand förstås, speciellt som det var motvind tillbaks, men man har ju blivit van senaste året.
Efter ”målgång” på Kvibergs kaserngård fortsatte jag en extrasväng för att komma över 120 km och därmed få en godkänd distans i virtuella Siljan Runt #athomeedition2021.
127,93
km
Distans
4:45:50
Tid
26,85
km/h
Snitt
82
Kadens
1464
meter
Total stigning (klocka)
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Rickard Larsson
,
Patrik Matsson
,
Bergan
,
Peter Karlsson
och
kortben