Leffe
1962 • Smäcken

Mellsta Löpning 2021-05-24

Måndag 24 maj 2021 11:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg längst med vita spåret. Stannade för att navigera rätt denna gång. Bra runda värd att växla mellan dem som finns i Mellsta. Gjorde 100 djupa knäböj och lika många utfallssteg. Lugnt tempo!
4,79 km
Distans
53:34
Tid
11:11 min/km
Snitt
150
Stegfrekvens
343 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Leffe - 24 maj 2021
Var inne på Jipåt och fick massage för korsrygg, Axel och nacke. Känns lite bättre men kan behöva en längre vila med styrkan för överkropp.
Björn Rombo - 27 maj 2021
Hoppas att det blir bättre nu. Det brukar vara bra med massage.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:298:2908:291,00 km
21,00 km9:059:05017:342,00 km
31,00 km10:0510:05027:393,00 km
41,00 km7:587:58035:374,00 km
50,79 km17:5722:41053:344,79 km