Leif Bartholdsson

Leif Bartholdsson

1962 • borlänge

Leif Bartholdsson

Född 1962, bor i borlänge har löpt 183 km hittills i år och har ett personbästa på 4:56 min/km.

Jag är en hängiven motionär med många års träning bakom mig. Löpning har alltid funnits med i min träning, men på senare år har jag intresserat mig mycket för: Swimrun, Triathlon och styrketräning. På vintrarna blir det mycket styrketräning och en del längdåkning diagonalt som på skejtskidor. Sommarsäsongen dedikerar jag dock åt swimrun, även om det blir mycket övrig konditionsträning.

Målsättning:

Min största bragd är nog mitt triathlon (fullängds) i Kalmar Ironman 2016 med en sluttid 11:51:30. Tävlingar till trots hävdar jag att jag mest tränar för välbefinnande. Men visst är det en motivator och en boost med hård träning och målsättningar mot nya PB:s. Därför tävlar jag en del; för att ge mig utmaningar och något kul att fokusera på helt enkelt.

Medlem sedan 19 maj 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Cykel md Björn Insjön101,5 km • 26,14 km/h
Cykel md Björn Insjön101,5 km • 26,14 km/h
Riktigt fin tur till Djura där Björn och jag sammanstrålade. Vi cyklade ett par ...
1
2
2
3
3
4
Nilas1:30:00
Nilas1:30:00
Tynglyftning med lätta vikter. Fokus på teknik. Avslutade sista halvtimmen med b...
4
5
Hemmagymmet1:00:00
Hemmagymmet1:00:00
Tynglyftning med lätta vikter. Fokus på stöt. Avslutade sista halvtimmen med mar...
5
6
6
7
Nilas1:20:00
Nilas1:20:00
Teknikträning. Lyckades gå ner i fulldjup med 25kg på raka armar i ryck med fler...
7
v. 27
Cykel:
101,5 km
Styrka:
3:50:00
Total tid:
7:42:57
Vecka 28
8
Fikarunda via Gammelgården36,0 km • 28,05 km/h
Fikarunda via Gammelgården36,0 km • 28,05 km/h
Tog recercykeln till Torbjörn för en fika men utökade cykelturen hem via Torsong...
8
9
Nilas1:00:00
Nilas1:00:00
Ryck och stöt med mycket assistansteknik. Inte särskilt tungt, men assistansövni...
9
10
10
11
Styrkepass2:30:00
Styrkepass2:30:00
Värmde upp med promenad runt Tunarundan och gick direkt mer o källaren för lite ...
11
12
12
13
Tivoliudden Brunnsviken1:00:42
Tivoliudden Brunnsviken1:00:42
Jogg från stugan i Bergshamra ner till Tivolibryggans badbrygga. Workoutpass med...
13
14
14
v. 28
Cykel:
36,0 km
Styrka:
4:30:42
Total tid:
5:47:42
Vecka 29
15
Ulriksdals slottrundan6,7 km • 6:54 m/km
Ulriksdals slottrundan6,7 km • 6:54 m/km
Seg löpning i långsamt energilöst tillstånd. Kroppen hade lite svårt att minnas ...
15
16
Semestercykling på Åland55,0 km • 13,75 km/h
Semestercykling på Åland55,0 km • 13,75 km/h
Liten cykelsemester med Åsa. Del 1: Bergshamra till Hotell Havsvidden i på norra...
16
18
Åland Stockholm 47,0 km • 23,50 km/h
Åland Stockholm 47,0 km • 23,50 km/h
Sista dagen på Cykelsemester på Åland. Del 3: Efter mysig frukost på Eckerö pens...
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
6,7 km
Cykel:
157,0 km
Total tid:
10:22:42
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00