Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leffe
1962 • Smäcken
Styrkestationer med jogg i Mellsta
Söndag 16 maj 2021 11:44
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stationsjogg med stiltips, knäböj, utfallssteg och vält av traktordäck tillsammans med Torbjörn
5,03
km
Distans
1:55:00
Tid
22:52
min/km
Snitt
144
Stegfrekvens
456
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Björn Rombo
Kommentarer
Torbjörn Sevelin - 18 maj 2021
Mycket tufft pass och grym träningsvärk idag, efter utfallsstegen. Tror att jag ska variera stationerna mer nästa gång. Lördag eller söndag?
Leffe
- 24 maj 2021
Körde själv i lördags och måndag. Jobbar du hemma vissa vardagar?
Leffe
- 24 maj 2021
Torbjörn Sevelin - 24 maj 2021
Inte någon speciell dag, är oftast i Falun.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:13
10:13
0
10:13
1,00 km
2
1,00 km
13:07
13:07
0
23:20
2,00 km
3
1,00 km
11:22
11:22
0
34:42
3,00 km
4
1,00 km
11:11
11:11
0
45:53
4,00 km
5
1,00 km
14:17
14:17
0
1:00:10
5,00 km
6
0,03 km
0:04
2:28
0
1:00:15
5,03 km
