Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leffe
1962 • Smäcken
Smäcken Löpning 2021-05-14
Fredag 14 maj 2021 14:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Löpning i terräng runt smäcken med inslag av utfallssteg (100 stycken) samt lätt gymträning i hemmagymmet.
4,36
km
Distans
32:25
Tid
7:26
min/km
Snitt
152
Stegfrekvens
223
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Björn Rombo
Kommentarer
Björn Rombo - 16 maj 2021
Funkar det bra med löpningen nu?
Leffe
- 24 maj 2021
Som vanligt. Bra så länge som måttligt. Vill jag springa mer kostar det på. Håller mig till korta rundor bara i makligt tempo. Hoppas knäna håller sommaren ut.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:47
7:47
0
7:47
1,00 km
2
1,00 km
6:56
6:56
0
14:43
2,00 km
3
1,00 km
9:53
9:53
0
24:36
3,00 km
4
1,00 km
10:00
10:00
0
34:36
4,00 km
5
0,36 km
2:50
7:55
0
37:25
4,36 km
