Fredric Höglind
1970 • Enskede

10 ggr 1 km 1 min ståvila runt K-holmen

Tisdag 4 maj 2021 11:18

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg i dryga 1 km. 10 st 1 km med 1 min ståvila, Bitvis rejäl kupering vilket märks på puls/tempo men mestadels flackt. Lite blåsigt. TE 3,5 med knappa 6 min i zon 4. Nedjogg knappt 2 km.
Snittfart@4,16 (4,04-4,34) 7 st mellan 4,10-4,20. Rejält stum på slutet inte så mkt av puls utan mer mjölksyra tror jag.
13,49 km
Distans
1:11:00
Tid
5:16 min/km
Snitt
153
Snittpuls
178
Maxpuls
162
Stegfrekvens
603 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorhin shift
Total distans: 
93:25:43
926 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från